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五花八门的职场减压妙法 - 企业论坛
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五花八门的职场减压妙法
发起人:大哥  回复数:167  浏览数:13261  最后更新:2017-3-27 13:57:35 by zzkd2407

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2012-6-20 11:54:11
大哥
 






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五花八门的职场减压妙法

  下班后,除了阅读、倾诉、在家看电视、出门KTV、蒙头大睡、郊游旅行、运动、网络聊天之外,我们还能从国外借鉴一些怎样的减压之道呢?

 

  1、暴力减压:随身带个小皮球,郁闷时偷偷捏一捏。

 

  美国一个专为男性白领排忧解难的服务网站建议。

  随身携带一个网球、小橡皮球或是什么别的,遇到压力过大需要宣泄的时候就偷偷地挤一挤、捏一捏,显然要比掐同事的脖子、在大家目瞪口呆之下歇斯底里地撕废纸、捶桌子要好得多。

 

  2、食物减压:一项最新医学研究发现,某些食物可以非常有效地减少压力。

 

  比如含有DHA的鱼油,鲑鱼、白鲔鱼、黑鲔鱼、鲐鱼是其主要来源。

  此外,硒元素也能有效减压,金枪鱼和大蒜都富含硒。维生素B家族中的B2、B5和B6也是减压好帮手,多吃谷物就能补充。

  工作的间隙,可以来一杯冰咖啡,能够很好地舒缓心情。当然,如果饭局应酬太多,没办法很好地规划自己的饮食,或者吃得太多,肚里再也装不下了,那就在包里揣盒维生素片或是鱼肝丸之类的,随时补充。不过专家们指出,靠食物或者维生素减压,必须要持之以恒,每天形成习惯,1个月之后就能慢慢见到成效。

 

  3、写作减压:把烦恼写出来

 

  美国心理协会倍加推崇写作减压这种方式,写作的内容是什么呢 你的压力体验,你生理、心理上的一切烦恼。

  早在1988年,美国就有一些心理学家做过测试,一组人员专写压力和烦恼;另一组人员则只写日常浅显的话题。每4天一个周期,持续6周后,结果前一组人员心态更加积极、病症较少。

  写作是一种效果显着的减压办法,只要一支笔一张纸走到哪里都可以实行。

 

  4、睡眠减压:有了旺盛的精力,才能抵制住压力的侵袭,睡眠便是一个重要保证。

 

  美国心理学会的专家给出以下别出心裁的小贴士。

  如果外界噪声让你难以入眠,那就人为制造一些“白色噪声”,比如让电视机一直小声地开着,盖过讨厌的噪声。

  睡觉前少量吃些小点心,只一点点是不会发胖的,这样夜里就不致于因为饥饿而惊醒。另外,金枪鱼、火鸡精肉、香蕉、热牛奶、中草药茶等食物都可以催眠。

2013-5-6 16:16:07
北京单点科技有限公司
 






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不错,介绍给同事看看。
质量是品牌之本,诚信是品牌之魂.
2013-8-17 17:15:44
beidf618004






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高档墙纸选购 墙壁美丽“时装”秀
在讲究个性装修的年代,墙壁也不能落后,我们既要美观又要环保,来自 墙纸品牌加盟 的纹理细腻,色彩丰富的高档墙纸是墙壁不错的“时装”。那如何挑选一款适合的高档墙纸呢,这必须从壁布壁纸的质地和居室的需要两方面来决定壁纸批发。

一、质地 选购时要认准正规墙纸厂家及墙纸品牌和厂家注明的成分标注。可以采用闻一闻的方法来判别哪些高档墙纸属于不合格品。众多墙纸的生产批号都是一致的,编号和批号相同的墙纸它们的颜色就会相同,所以当你要要确定你所买的每一卷墙纸是否同一批货,就要注明箱子上所标出的厂名、商标、产品名称、规格尺寸、等级、生产日期、批号、墙纸价格 等。
二、居室 选择居室墙纸时色彩要有讲究,由于墙纸颜色和图案直接影响房间里的空间气氛,也可影响人的情绪,因此对人的情绪有激活作用,如果墙纸色调如果能与家具、窗帘、地毯、灯光相配衬,屋室环境则会显得和谐统一,而且要注意的是由于卧房、客厅、饭厅各自的用途不一样,所以最好选择不同墙纸品牌的墙纸,以达到和谐的效果。


1 、竖条纹状图案 增高度 具有恒久性、古典性、现代性与传统性等各种特性的长条状花纹 高档墙纸 是最成功的选择之一。它可以把颜色用最有效的方式散布在整个墙面上,而且简单高雅的它非常容易与其他图案相互搭配。这一类图纹的设计很多,长宽大小适合,我们只要选择与自己房间尺寸相同的墙纸图案便可。
PS :长条状花纹设计有将视线向上引导的效果,因此会让人对房间的高度产生错觉,非常适合用在较矮的房间。反之则可以将视线向左右延伸。


2 、大花朵图案 降拘束感 墙纸中可以属花朵最抢眼,十大墙纸品牌 中就有些花朵图案逼真、色彩浓烈,远观真有呼之欲出的感觉,据介它可以降低房间的拘束感,所以墙纸公司建议大家选择格局较为平淡无奇的房间,这样的墙纸可以用来搭配欧式古典家具。


3 、细小图案 增秩序 细小图案的墙纸既可以为居室提供一个既不夸张又不会太平淡的背景,如果你还是第一次挑选壁纸,选择这种壁纸最为安全,既有特色又安全。
墙纸厂家小贴士:选购墙纸的建议 墙纸厂家建议消费者装修的时候最好多买一卷额外的墙纸,以防发生错误或将来需要修补时用。运输时墙纸应防止重压、碰撞、日晒雨淋,应该轻装轻放,并贮存在清洁、荫凉、干燥的库房内,堆放应整齐,不得靠近热源,保持包装完整,裱糊前才拆包。装修前,务必如 墙纸招商 所说的要将每一卷壁纸都摊开检查,看看是否有残缺之处。

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编辑:拿破伦壁纸 网址:www.napoln.com
2013-9-14 15:09:17
luntan2013






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生命如同一颗大树,唯有根深蒂固,才能枝繁叶茂!我们不用羡慕别人的幸福、成就。一切的幸福与成就都是浇灌根基、滋养根部的果实。《慈恩天下》润泽祖上血脉,浇灌生命根基。供奉祖辈等于供奉自己,吝啬于祖上等于吝啬于自己的生命。因为祖上是我们的血脉,是我们的根。只有对得起自己生命的人,生命才会对得起你。带来好运的慈恩天下你有吗?http://www.cientx.com/hy/15619
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luntan2013






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礼佛[URL=http://www.cientx.com/hy/15619]http://www.cientx.com[/URL]

2013-10-23 11:58:00
luntan2013






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带来好运的《慈恩天下》你有吗?http://www.cientx.com
2013-11-7 18:58:15
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金评:日升金银业

【消息面】
       针对于今天公布欧元区和美国的11月CPI数据,特别是美国的CPI数据也没能超过预期,针对于贵金属市场的打压同时也是存在了一定的限制性,但是这些数据针对于美联储对待QE的态度问题上无疑是增添了色彩.另外美国联邦公开市场委员会(FOMC)将于今天召开议息会议,料市场气氛将会变得十分谨慎.同时美联储主席伯南克还将在美联储百年庆典活动上发言并致闭幕辞(时间待定),预计不会涉及关于货币政策的问题。
  
  不管目前市场有多少投资者或机构在等待抄底的时机,但是目前贵金属市场依旧是弱势宽幅震旦的格局,尽管亚洲,特别是中国及印度的黄金买家仍能提供较强的实物金需求支撑,但这不足以抵消当前大量的利空因素,预计在这些因素得到改善前,黄金还将继续面临下行压力。
      

日升金银业有限公司
更多资讯:[URL=http://www.asagd.com/#tc/news_detail.php?i#d★20131218082599080&Cate★all]http://www.asagd.com/#tc/news_detail.php?i#d★20131218082599080&Cate★all[/URL] (去掉#号  ★号改成=号)
【技术面】
       现货黄金:目前从日线上来看,价格运行于BOLL中轨和下轨之间,同时也是逼近BOLL中轨位置,BOLL缩口严重,并未打开明显趋势。从四小时图上来看,5日均线、10均线暂时也是盘踞中轨附近,勾头向下,附图指标上MACD呈多头放量,放量力度很小,有逐渐形成死叉的迹象;继而观看RSI也逐渐处于下行粘合状态。小时图上金价已冲突通道下轨虚破1230一线,价格暂时也是慢慢回归通道内,短周期上短暂的空头趋势也是慢慢回转,附图上的RSI指标也是水平运行,MACD空头放量已逐渐减弱。目前行情归于区间1228-1248内震荡运行,后市操作思路以区间内高抛低吸为主!
  

日升金银业
     现货白银:白银相比黄金方面的敏感度来说要相对较弱,日内白银上冲虚破4000上方关口后回落,目前价格运行于日线BOLL中轨附近,4小时图上5日均线勾头向下,BOLL开口逐渐缩口,目前价格运行区间下方存在3890-3900一带的支撑位,上方3940-3950一线的压力,短周期内价格在3890-3950区间运行,附图指标上RSI相对强弱指标也是粘合水平运行,MACD多头放量逐渐削弱,以目前来看银价归于弱势震荡的格局!那么后市我们重点关注下方3890-3900的支撑,其次是3850一线;上方关注3950一线的压力位,其次3880-4000关口。后市关注小区间破位情况,大区间内高抛低吸为主!
    
更多资讯:[URL=http://www.asagd.com/tc/n#ews_detail.php?id★2013#1218081694080&Cate★all]http://www.asagd.com/tc/n#ews_detail.php?id★2013#1218081694080&Cate★all[/URL] (去掉#号  ★号改成=号)
日升金业
【操作建议】
黄金:
      1、1242空,止损1246,目标1232-28
  
  2、1248空,止损1251.3,目标1242
  
  3、1223-25多,止损1218.6,目标1238
  
  4、上破1245,回调1242多,止损1237,目,1248-52
  
  

日升金银  日升金银业
白银:
    1、3980-4000空,止损4020,目标看3940-3920
  
  2、3900多,止损3880下方,目标看3940-3970
  
  3、3850多,止损3820,目标看3900-3920
    日升金银
【今日关注】
      10:00中国11月谘商会领先指标月率+0.6%---待公布
  
  17:00德国12月IFO商业景气指数109.3109.5待公布
  
  17:30英国11月失业率3.9%---待公布
  
  17:30英国至10月三个月ILO失业率7.6%7.6%待公布
  
  17:30英国央行公布会议纪要---待公布
  
  18:00瑞士12月ZEW投资者信心指数31.6---待公布
  
  19:00英国12月CBI零售销售差值+1+10待公布
  
  20:00美国12月13日当周MBA抵押贷款申请活动指数396.2---待公布
  
  21:30美国11月营建许可总数103.499待公布
  
  21:30美国9月新屋开工总数年化89.190.8待公布
  
  21:30美国10月新屋开工总数年化91.5待公布
  
  21:30美国11月新屋开工总数年化---待公布
  
  21:58美国10月Markit服务业PMI初值55.9---待公布
  
  23:30美国12月14日当周EIA原油库存
  
咨询:400 120 2069
更多资讯:[URL=http://www.asagd.com/#tc/news_detail.php?id★201312#18080388080&Cate★all]http://www.asagd.com/#tc/news_detail.php?id★201312#18080388080&Cate★all[/URL] (去掉#号   ★号改成=号)
日升金:20131218

金评    金评    金评每日日升金    

[URL=http://www.wmv123.com/index.php?doc-view-6776]黄金评论12.18[/URL]    [URL=http://www.wmv123.com/index.php?doc-view-6777]日升金银业每日金评2013.12.18[/URL]    [URL=http://www.wmv123.com/index.php?doc-view-6778]日升金银业金评2013.12.18[/URL]    [URL=http://www.wmv123.com/index.php?doc-view-6776]黄金评论12.18[/URL]    [URL=http://www.wmv123.com/index.php?doc-view-6777]日升金银业每日金评2013.12.18[/URL]    [URL=http://www.wmv123.com/index.php?doc-view-6778]日升金银业金评2013.12.18[/URL]    [URL=http://www.wmv123.com/index.php?doc-view-6776]黄金评论12.18[/URL]    [URL=http://www.wmv123.com/index.php?doc-view-6777]日升金银业每日金评2013.12.18[/URL]    [URL=http://www.wmv123.com/index.php?doc-view-6778]日升金银业金评2013.12.18[/URL]    [URL=http://www.wmv123.com/index.php?doc-view-6776]黄金评论12.18[/URL]    [URL=http://www.wmv123.com/index.php?doc-view-6777]日升金银业每日金评2013.12.18[/URL]    [URL=http://www.wmv123.com/index.php?doc-view-6778]日升金银业金评2013.12.18[/URL]    

2014-1-21 1:08:10
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怎么减肥好

如何减肥

你知道吗?产后减肥,据说,肚子是最困难的,我说是啊,当然,最困难的,毕竟怀孕十个月,肚子一直在扩大,就像一个气球扩大,如生,中空的,已经胖了赞布罗塔,怎么办?别担心,有很多种类的减肥,但也满足你的减肥的需求,最常见的重量包你可以试试,比如最有效的减肥药,也许你可以试着最原始的减肥方法:早上空腹喝白开水,最好是用盖子密封昨晚寒冷的冷开水,早上是最好的空腹喝。中午,午饭可以满足6分。吃高热量的食物,饭后半小时,最好是走路,不能马上坐下来,它将积累脂肪在腹部和大腿。在晚上,晚餐5分钟,多吃粗纤维食物,晚餐后仍然站立或行走半个小时到一个小时。临睡前,做仰卧起坐、仰卧腿抬起,把自行车运动半小时,不要放下腿后半个小时,但是把腿垂直于墙,和上身90度,保持10分钟,再放下。放开手按摩腹部和腿部外侧后,放松。最主要的除了正确的饮食,身体的任何部位是否减肥,有氧运动是一个很好的方法。比如快走,快走相当于运行。跑步是很累,不坚持那么快走也是一个好方法,那么也可以走楼梯,不要走部分部分,两大步,这样可以减轻你的肚子和大腿脂肪。最后记住,坚持是最重要的。原来的减肥方法,虽然很累,但自然,不是担心反弹效应,没有副作用的担心减肥的方法,试一试!
2014-1-22 8:47:38
vuyz0765






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 工程机械行业是钢材消费大户,钢材消费量仅次于建筑行业,工程机械行业是钢铁材料的重要消费行业,同时,钢铁行业也是工程机械产品挖掘机、[URL=www.sdjinyi.com]u型槽成型机[/URL]、压路机、旋挖钻机、装载机、汽车起重机、[URL=www.sdjinyi.com]钢管调直机[/URL]的主要用户,有必要加强行业间合作,推动两个行业健康发展,实现共赢。建议重点在以下几个方面加强合作。建立信息交流平台,加强行业间交流。在行业层面建立信息交流平台,加强行业间信息交流,形成钢材生产开发与工程机械行业用钢需求信息的无缝对接;建立行业间定期座谈和磋商机制,对重大事项进行专题研究,共同研究解决制约行业发展的问题;加强行业研究,为企业提供有价值的咨询服务。整合两个行业的相关信息,包括钢材市场变化、[URL=www.sdjinyi.com]u型槽机械[/URL]等工程机械行业钢材需求,为工程机械企业和钢铁企业,提供有参考价值的信息服务;引导钢铁企业、工程机械企业加强合作,建立实质性的战略合作伙伴关系,在钢材预处理、加工配送等领域互相参股,结成真正的战略联盟,共同研发设计,定期互访,及时通报工程机械企业对钢材品种的需求、钢材产品质量问题,做到相互支持和协同;加强走出去开发海外市场的合作。钢铁行业在走出去方面可以带动工程机械进一步开发海外市场。

  从宏观整体来看,是由于整体经济的增速的回落,那么直接导致整体的需求下滑,而在这个下滑里有一个结构性的效应。也就是说,我们所看到的本轮全球和中国的经济的回落,主要集中在制造业和重化工行业,而这些行业恰恰是能源需求弹性特别大、特别高的这样一些行业,因此对能源的需求出现了下滑。最近几年,我国经济发展中的产能过剩矛盾十分突出。供需决定价格,价格下跌那一定是供需出现了矛盾。单纯从供需上来讲,可以说是内忧外患,内忧是虽然这么多年喊了煤炭、工程机械、钢铁这些都过剩,但其实还是大踏步的在前进。外患人民币持续升值,在人民币汇率持续上升的同时,人民币在国内却呈现出“贬值”的趋势,其原因是国内的原材料成本、劳动力成本以及水电价格等都在上涨,这在成本和利润两方面同时挤压了企业的生存空间。金益百特本着科技领先、诚信为本、品质一流的宗旨,愿与新老客户携手并进,共创辉煌。

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u型槽机械    格栅除污机    

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2014-2-21 10:14:50
pchb8522






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2014年1月3日讯,[URL=http://www.fumd.net]福满多[/URL]自推出其老人手机市场以来就一直在宣传他的真?简单操作功能,仿佛除了真?简单福满多就没其他功能了一般,这确实也迷惑了相当的一部分人,他们认为福满多就应该是这样。事实是,福满多可能另有想法,原因是真?简单牵扯到的云平台技术。

在去年也就是刚过去的2013年中,IDC发布了2014年科技行业10大预测报告。该报告提到了有关于互联网这一科技的三个方面:云服务、大数据与物联网都将获得迅猛的发展,而[URL=http://www.fumd.net]福满多[/URL]的真正目的可能在于搭上这样的一趟顺风车。也许有人质疑为什么一个老人手机品牌却要来争抢科技的市场,我不得不说,这个问题与当年质疑为什么Nokia要进军智能手机而不好好呆在功能机领域的人一致。

现在的老人机与当年的Nokia所处的环境非常相似,难道不是吗?一样的由功能机主导市场,一样的物美价廉。一样的开始有新的科技融入诞生新型老人手机,唯一不同的是我们还不知道结果。福满多作为新诞生的一员,它通过搭载云平台做出了不同于一般老人机的功能:远程操控、安全监护、健康检测、数据传输等等。相比它是为市场而来的观点,我更宁愿相信它是为市场而生,因为福满多正尝试建立子女与父母的远程互动功能,这一点对于空巢老人来说是及其重要。

创建远程互动并非是一朝一夕的事情,[URL=http://www.fumd.net]福满多[/URL]通过5年技术研发才做到了这一点,所以它迫切的希望有人年轻人购买这款老人手机送给父母,并在以后离家的日子通过云平台帮助父母操作手机,保护父母健康安全。这可能是福满多在获得手机市场外地另一个重要目的,也是福满多在发售以来一直宣传真?简单的真?原因??幸好从现在看来,售价269元的福满多标准版市场表现还不错。 


现在的老人手机市场需求早已经不是大多数认为的那样,什么呆板手机、抗摔功能都将随着一代老人成为过去式,而这个过程不会比五年更久。也许十年以后有人会拿出来一部现在的老人手机来砸核桃??因为它只能砸核桃了,可是为什么砸核桃的事情不留给锤子或者钳子这样的专业工具呢?

 

2014-2-22 13:46:30
jjkx5224






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要超过超过本金百分百以上。方法和数据分析图也可以分开使用,效果也可以达到每天

赢利超过本金百分之60以上。其实聪明人是看数据的,看数据进行投注可以达到百分百

,只有不懂的人才看官方给的开奖结果投注,将大把的钱白扔给庄家,白白损失金钱。

请大家不要在盲目投注了,你只需要投入你投注的一点点够买了科学的方法就可以赢利

了,其实1 1=2很简单,但是有好多人就是愿意走弯路也不去进行学习,我奉劝大家只

要你想玩好就需要懂得他的原理,只有你掌握了你才能去实践,不然的话你将会落得身

无分文,美好的时间大量的金钱都会被你的无知所套空。机会就在你眼前还在等什么?

本人有此文章的最终解释权利
机会,你不要,他不要,但是有人会要。机会等待着有准备的你。

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三连组图解:

双100
注 假如第一把开的单第二把就压双100
(此单为官方开奖数据,后面的双为你投注数据)

双双100 注 假如第一把我们压中了下把就要继续反压
单100


单双100
双200 如果第一把没中下把我们压双200


单双100
单双200
单单400 如果第二把还没中下把我们就开始反压单400


单双100
单双200
单单400
单单100 如果我们400单中了也就意味着我们三连组打成功了,下把我们就开始正跟单

一直跟到变双为止。
愿所有往龙虎吧白白扔钱的玩家回头是岸

请问博主可以提供先报号赢利后在购买吗?
不可以,假如你让我给你报号赢利后在购买的话那我还不如自己压呢,做生意没有这样做

的.你买我的技术绝对可以百分百赢利,不报号的原因是因为实在太多人天天密我让我报

号,然后报几期后赚了点钱就跑,然后又换号让我报,套号的实在太多,.但是为了避免套号所

以不报号,如果有需要提前报号的玩家请饶路通行吧.
请问博主这么好的技术你为什么不留着呢,还要拿出来卖?
我先解释下,道理很简单,我通过出售技术可以扩大我的知名度,可以寻求更多的人来够

买技术,能寻求更多的人来让我帮助操盘,这样的话就可以达到稍微有点实力的玩家都可

以成为我的徒弟,不断的扩大知名度的同时也可以给我扩大实力,出售技术以及帮助人操

盘获得利润也是一笔不小的利润,对我而言其乐而不为,我的技术保证百分百赢利,反正

赢也不是我拿钱。本人实在是不忍心看见那么多玩家白白在那扔钱

,其实这个道理很简单,如果你掌握就能轻易破解keno8,只不过是你没系统的思考过,计

算过.本人通过时间计算思考以及赢利,所以把这套方法公布出众,但实话说的话亲兄弟

明算帐,我实践制作这套方法也花了很多心血,拿出来出售也不为过,买套方法也不贵,总

比在keno8输的轻家当产家破人亡要好的多,我相信聪明的玩家都不会计较这点钱,都会

购买技术,因为确实值得一试.要那些受损失的玩家通过我的技术多捞点钱我自己心理的

感觉也非常好.如果用的好还希望大家多帮助我宣传!
博主忠告:
望广大keno8玩家不要在盲目投注了,本人通过系统计算出一套数值方法保证让所有玩家

必中,此方法本人已经验证一年,每天赢利.你可以不信,但是你如果觉得在keno8玩老是

找不到感觉,你不防买一套技术实践下,你会发现这套技术可以给你带来很大转机,与其

在keno8里扔钱,不如花其中的一小部门投资买套技术从keno8里赢钱,机会在等待着有把

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2014-2-23 22:25:42
yiomly






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2012年8月28日,邵宁在全面风险管理提升专题培训班上指出,企业要进一步健全风险评估机制,强化“企业体检”制度。董事会(经理办公会议)负责督导本企业进一步完善风险评估常态化机制,企业“三重一大”、高风险业务、重大改革以及重大海外投资并购等重要事项应建立专项风险评估制度,在提交决策机构审议的重要事项议案中必须附有充分揭示风险和应对措施的专项风险评估报告,风险管理职能部门要坚持对上述重要事项的风险评估进行程序性、合规性审核。要逐步建立健全重大风险监测预警指标体系,实现对重大风险管理全过程的动态监控,保重大风险可控。

                                                            ??国务院国资委副主任  邵 宁  

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